آیا میدانید تنیس ساحلی چیست و چه قوانینی دارد؟ در میان ورزشهای ساحلی پرهیجان، تنیس ساحلی با ترکیبی از سرعت تنیس، انرژی والیبال ساحلی و چابکی بدمینتون، جایگاهی منحصربهفرد دارد. هدف بازی ساده است: رد و بدل کردن توپ بدون افتادن آن روی زمین. ورزشی پرشور که هر روز در جهان طرفداران بیشتری پیدا میکند.
تنیس ساحلی، یک ورزش تیمی پرتحرک روی شن است که در بیش از ۵۰ کشور محبوبیت یافته و نزدیک به نیم میلیون بازیکن دارد. ترکیب حرکات سریع، هماهنگی چشم و دست، و فضای شاد و اجتماعی همراه با موسیقی، این ورزش را به تجربهای هیجانانگیز و در دسترس برای همه تبدیل کرده است. در ادامه بطور
تاریخچه تنیس ساحلی
تنیس ساحلی مدرن در دهه 1970 میلادی در سواحل ایتالیا به وجود آمد و به طور خاص، خاستگاه آن در لیدو دلی استنسی (فرارا) است. البته تنیس ساحلی امروزی در سال 1996 با اکثر قوانین امروزی شکل گرفت. در اوایل دهه 2000، محبوبیت تنیس ساحلی به طور جهانی گسترش یافت و به طور گسترده در مناطق ساحلی پذیرفته شد. کشورهایی مانند برزیل، اسپانیا و آمریکا شاهد افزایش علاقه به این ورزش بودند که منجر به برگزاری مسابقات ملی و منطقهای این بازی شد.
در سال 2008، این ورزش در کشور برزیل معرفی شد. فدراسیون بینالمللی تنیس (ITF) در سال 2010 تنیس ساحلی را به رسمیت شناخت که منجر به استانداردسازی قوانین، برگزاری مسابقات بینالمللی و ایجاد سیستم رتبهبندی شد. از سال 2013، مسابقات قهرمانی منطقهای و جهانی توسط ITF سازماندهی و برگزار میشود.
قوانین اصلی تنیس ساحلی چیست؟
سیستم امتیازدهی در تنیس ساحلی مشابه بازی تنیس معمولی است؛ یعنی شمارش امتیازات مشابه تنیس استاندارد (0، 15، 30، 40) است، با این تفاوت که پس از رسیدن به امتیاز 40-40 (Deuce)، قانون امتیاز طلایی اعمال میشود و زننده امتیاز بعدی، برنده گیم خواهد بود.
در این ورزش، سرویس دوم وجود ندارد و در صورت برخورد توپ سرویس با تور (لت)، سرویس تکرار نمیشود. امتیاز زمانی به دست میآید که توپ در زمین حریف فرود آمده یا حریف توپ را به خارج از زمین یا به داخل تور بزند (شامل خطای سرویس).
بازیکنان تنیس ساحلی ملزم به زدن توپ بهصورت والی هستند و توپ نباید قبل از ضربه در زمین هیچ یک از طرفین فرود آید. معمولاً هر تیم فقط یک ضربه برای برگرداندن توپ دارد. از جمله خطاهای رایج میتوان به ضربهزدن توپ به بیرون از محدوده زمین، دو بار لمسکردن توپ و تماس با تور توسط هر قسمت از بدن یا راکت اشاره کرد.
تنیس ساحلی اغلب بهصورت تیمی و دونفره انجام میشود. اگرچه بازی انفرادی نیز امکانپذیر است، اما در زمینی با عرض کمتر برگزار میگردد و در مقایسه با بازی دونفره، از محبوبیت کمتری برخوردار است.
مقاله مرتبط: قوانین بازی تنیس
ابعاد زمین تنیس ساحلی
اندازه و ابعاد زمین تنیس ساحلی مشابه زمین والیبال ساحلی است یعنی 16 متر طول و 8 متر عرض دارد. برای بازی انفرادی، عرض زمین باریکتر و 4.5 متر است.
ارتفاع تور برای مردان 1.8 متر و برای زنان 1.7 متر است. خطوط زمین هم باید به طور واضح با نوار یا طناب مشخص شوند.
ساخت زمین تنیس ساحلی ایدئال نیاز به تخصص و تجربه دارد؛ تاپ اسپین اسپورت با سالها تجربه در طراحی و اجرای زمینهای ورزشی میتواند بهترین همراه شما باشد. برای مشاوره رایگان و ساخت انواع زمینهای تنیس ساحلی حرفهای، همین حالا با تاپ اسپین اسپورت تماس بگیرید.
توپ تنیس ساحلی: ترکیبی از نرمی، کنترل و دوام برای بازی در ساحل
در این نوع تنیس از توپهای مرحله 2 یا همان نارنجی (کمپرس پایین) استفاده میشود. این توپ مشابه توپ تنیس اما در فشار و رنگ متفاوت است. این نوع توپها نرمتر و کمفشارتر تند، شبیه به توپهای مورد استفاده در والیبال ساحلی اما کوچکتر. این امر امکان رالیهای طولانیتر و بازی استراتژیکتری برای بازیکنان را فراهم میکند.
رنگ توپ تنیس ساحلی معمولاً زرد/نارنجی است تا دید توپ در شن و زیر آفتاب بهتر باشد. توپهای مورد استفاده در مسابقات رسمی باید دارای تأییدیه ITF stage 2 باشند.
بیشتر بخوانید: راهنمای خرید بهترین توپ تنیس
راکت تنیس ساحلی
در تنیس ساحلی از راکتهای پارویی (بدون زه) استفاده میکنند. این راکتها جامد، سوراخدار دارند که آنها را از مواد کامپوزیتی مانند فیبر کربن یا فایبرگلاس میسازند. به دلیل ساختارشان سبکوزن بوده و برای واکنشهای سریع و کنترل دقیق طراحی شدهاند.
اگر مبتدی هستید داشتن یک راکت سبک بین 310 تا 340 گرم برای شما مناسب است. بالانس در قسمت سر این راکت به مبتدیان قدرت بیشتری میدهد. فایبرگلاسی که در راکت تنیس ساحلی وجود دارد، باعث کنترل بیشتر در ضربات خارج از مرکز و هندلینگ آسانتر میشود.
تکنیکها و مهارتهای ضروری در تنیس ساحلی
تنیس ساحلی تقریباً به طور کامل در هوا انجام میشود، بنابراین والی زدن در آن نقش اساسی دارد. برای این کار باید راکت خود را بالا و آماده نگه دارید و روی هدایت توپ تمرکز کنید. سرویس میتواند بهصورت زیر دست یا رودست زده شود. هدف دقت است.
در تنیس ساحلی بازیکنان فقط یک فرصت برای زدن سرویس صحیح دارند. اسمش در این بازی یک ضربه تهاجمی برای پایاندادن به امتیاز است بازی روی شن نیاز به تکنیکهای خاص پا و حرکت دارد. پس قدمهای سریع و کوچک و حرکت پاها را بهصورت شافل و با زانوهای خمیده روبهپایین بسیار مؤثر است.
در تنیس ساحلی باید روی اصول ضربهزدن به توپ تمرکز کنید، و همواره چشمها را روی توپ نگه دارید. برای این کار باید زاویه صورت راکت را ثابت نگه دارید و حرکت پایانی را کامل کنید.
موقعیتگیری مؤثر و پوشش زمین، بهویژه در بازی دونفره، بسیار مهم است. استفاده از آرایش موازی یا جلو – عقب و تطبیق سبک بازی با حریفان مختلف و شرایطی مانند باد و شن ناهموار کلیدی است.
مزایای بازی تنیس ساحلی چیست؟
تنیس ساحلی یک راه سرگرمکننده و چالشبرانگیز برای فعال ماندن است. این امکان را به شما میدهد تا فعالیت ورزشی را با آفتاب، دریا و شن ترکیب کنید. این یک راه عالی برای گذراندن وقت با دوستان و خانواده است. این ورزش یک تمرین کامل بدن ارائه میدهد و بر چابکی، رفلکسها و هماهنگی تأکید دارد. همچنین بسیار اجتماعی است و دوستان و خانوادهها را گرد هم میآورد. عضویت در جامعه تنیس ساحلی به شما امکان میدهد به طور منظم بازی کنید، با دیگران ملاقات کنید، دوستی ایجاد کنید و انگیزه و حمایت کسب کنید.
تجهیزات مورد نیاز برای شروع بازی تنیس ساحلی
برای شروع بازی شما نیاز به وسایل زیر خواهید داشت:
- راکتهای پاروهای جامد و سوراخدار بدون زه
- توپهای مرحله 2 (کمپرس پایین) کمفشار و معمولاً زرد/نارنجی
- لباس تنیس مناسب
بسته به شرایط آبوهوایی ممکن است به لوازم جانبی محافظت در برابر آفتاب مانند کلاه، نقاب، هدبند و عینکآفتابی نیز نیاز داشته باشید.
نکات ایمنی در تنیس ساحلی
برای اینکه از ورزش تنیس ساحلی نهایت لذت را ببرید و کمترین آسیب را به بدنتان وارد کنید، رعایت نکات زیر کمککننده خواهد بود:
- در هوای گرم تمرین نکنید و بهخوبی هیدراته بمانید.
- قبل از بازی به طور کامل گرم و بعد از آن سرد کنید تا از کشیدگی عضلات جلوگیری شود
- برای کاهش خطر آسیبهایی مانند رگبهرگ شدن و کشیدگی، قسمت پایین بدن و هسته بدن خود را تقویت کنید
- در صورت آسیبدیدگی، استراحت، کمپرس یخ، فشار و بالا نگهداشتن عضو آسیب دیده (RICE) را در اولویت قرار دهید و در صورت نیاز با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
جمعبندی
تنیس ساحلی یک ورزش هیجانانگیز و با رشد سریع است که عناصری از تنیس، والیبال ساحلی و بدمینتون را در خود جایداده و روی شن بازی میشود. این ورزش در دهه 1970 در ایتالیا متولد و در سال 2010 توسط ITF به رسمیت شناخته شد. در این بازی از راکتهای پارویی مخصوص و توپهای کمفشار در زمینی به اندازه زمین والیبال ساحلی استفاده میکنند. مهارتهای ضروری شامل سرویس، والی، اسمش و تکنیکهای پا و موقعیتگیری استراتژیک روی شن است. تنیس ساحلی یک تمرین سرگرمکننده، اجتماعی و برای تمام سنین و تواناییها قابلدسترسی است. هیدراتاسیون مناسب، اجتناب از هوای گرم، گرمکردن، سردکردن و تقویت بدن در این بازی شما از آسیب دور نگه میدارد.
